据人民网报道,《生命时报》联合搜狐网"健康频道"进行的调查显示:六成人盲目吃药致病情加重。比如:男性病症中最常见的前列腺炎,目前国内外还没有任何的专门用于治疗前列腺炎的药物,绝大多数前列腺炎药物都是一次性的解决问题,不能根治,长期服用会产生耐药性,导致病症久治不愈、反复发作。内蒙古男科医院提醒广大患者:"切勿盲目服药,不管得了大病小灾,一定要先去医院检查真正的病因是什么,再对症治疗。"

呼和浩特教你 壮阳深蹲训练法!从此变猛男

作者:呼和浩特男科医院哪家好文章来源:呼和浩特男科医院发布时间:2020-12-15 01:30在线咨询专家

教你 壮阳深蹲训练法!从此变猛男!

        俗话说:男人练好深蹲,女人受不了;女人练好深蹲,男人受不了;男人女人都练好深蹲,床受不了....

       男人不要总是练上半身,必须要练腿,而且腿还要重视起来。

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       因为,人老先老腿,力量之源绝对是来自下半身。把腿练好了,别的不知道,就感觉越练深蹲欲望越强。



       真的猛男,上半身要猛,下半身要更猛。

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       不要让妹子们认为,肌肉男中看不中用。练出这样的腿部肌肉,谁用谁知道。



       那么深蹲到底有什么作用?

       相当于不花钱吃壮阳药,纯天然的长效伟哥!


  • 深蹲能够极大的提升腿部力量,而腿部力量是全身力量的基础。有了基础,花式姿势不在话下。


  • 深蹲能够极大促进睾丸激素的分泌,这玩意儿可是天然的伟哥,还没有副作用。需要专业的性障碍咨询治疗,咨询治疗性问题可以咨询文末专家。

  • 深蹲可以有效防止衰老,要知道,人老腿先老。而在对方如狼似虎的年纪,你也精壮有余,不能再和谐了。

  • 深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力,能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺阶段的能力,你懂的....


       下面教你9个深蹲变式,多练练,希望对你有帮助:


1徒手深蹲

       在开始其他动作之前,应该先学会最基础的动作,为了充分地从其他变式中获得最大限度地好处,同时避免运动损伤。


2囚徒式深蹲

       这个动作和动作1没有太大的区别,只不过对于你平衡和协调感的要求更高。因为你的双手是靠在后脑勺的,你会需要更多的来自腹部的力量来保持你上身的正直。


3跳跃式深蹲

        这项加强版的动作对你的要求会偏高,你应该在熟悉前两个深蹲后再考虑这个动作,同时确保你膝盖的健康状况。


4单腿深蹲


       对于大部分人来说,单腿深蹲还是很有难度的,但好处也是很多的,能够帮助你调整自己的不平衡感,训练到更多小肌群,身体的稳定度会得到提升,受伤的风险也会降低,这些好处是无法从常规动作中(双腿深蹲)训练得到的。


5握持式深蹲

       这个动作除了两脚尖微微向外和额外的哑铃之外,和一般的深蹲没有太大区别。


6颈后杠铃深蹲


       负重的深蹲侧重于膝盖和脚踝的肌肉锻炼,同时还能锻炼你的核心肌肉群的控制力。


7杠铃深蹲

       就是颈后杠铃深蹲的变式,只是对于膝盖有问题的人更加有利。


8箭步蹲

       这是一个可以全面刺激腿部肌肉的优异训练,对于腿部力量训练,箭步蹲可以作为深蹲训练的重要补充!箭步蹲作为一个双腿不对称发力的动作,对于许多运动,专项性都非常高,且和深蹲一样可以有效提高核心力量!


9相扑式深蹲

       和握持式深蹲比较相似,不同点就是你握持哑铃的方式不同。可以锻炼到你的大腿内侧和臀部,对大腿内侧的刺激比普通深蹲要强,此外,这项运动可以随时随地进行,并且很容易使用,用哑铃和重物都可以。


温馨提示:

  男人肾健康和生殖器健康不仅关系到性生活的质量,而且还关系到夫妻感情和家庭的和谐,所以必须认真对待,如果发现自己有男科方面的问题,就应该立刻治疗调理,以免造成不必要的后果。

   如果是出现这些症状:性功能障碍、阳痿、早泄、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、腰膝酸软、精神不振等男性功能问题,应及时治疗调理。


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